اياد حسين
عدد الرسائل : 550
الدوله : 
تاريخ التسجيل : 22/02/2008
 |  موضوع: ماهو التحفيز الذاتي ؟  الخميس 26 فبراير - 10:09:47 | |
| ما هو التحفيز الذاتي يقصد به شحن Self motivation • التحفيز الذاتيوتقوية مشاعرك وأحاسيسك الداخلية التي تقودكإلى تحقيق أهدافك أو تسهل عليك القيام بها.من يساعدك في التحفيز الذاتي؟• كما يوحي اللفظ ( تحفيز ذاتي) فإنك أنت الذي تقوم بعملية التحفيز ولا يساعدك أحد . وعملية التحفيز الذاتي هي من أقوى عمليات التشجيع لنفسك وتدخل في دائرة برمجة عقلك الباطن على أمور بمقدورها أن تجعلك الشخص الأكثر نشاطا وإنتاجية ومعرفة . كما أنها ترفع من فهمك لذاتك وتقديرك لها.لماذا تحفز نفسك؟• عندما تشعر بانخفاض طاقتك أو بأن نشاطك البدني أو النفسي قل ولم يعد له الأثر في تحقيق أهدافك .• عندما تراودك مشاعر بأنه لا داعي ولا جدوى من تحقيق أهدافك .• تحفز نفسك كي تشجعها لمضاعفة مجهودك والإسراع في تحقيق أهدافك .• عندما تريد الإقدام على أي خطوة ترى أنها ناجحة ويصاحبك إحساس بعدم قدرتك على القيام بها.عناصر التحفيز الذاتي 1. الإعداد والتحضير• يجب أن تكون قد أعددت خطة وحضرت لأهداف استرتيجية لحياتك لأنك تحفز نفسك كي تقومبخطوات عملية لحقيق أهدافك.۲. التدريب• يجب أن تتدرب على كيفية تحقيق الأهداف عن طريق تقسيمها إلى أهداف بعيدة المدى وأهدافقريبة المدى . ثم تقوم بتجزئة الأهداف وتوزيعها على سلم زمني حسب الأولويات ثم تقوم بشطب كلهدف أو إنجاز قمت بتحقيقه.• ستركز تحفيزك على هدف محدد في وقت محدد حسب الجدول المعد حول الأهداف . ستتدرب معالتكرار .• كل إنجاز أو هدف تحققه سيحفزك وسيدفعك إلى تحقيق المزيد.۳. المرونة• يجب أن تتحلى بالمرونة في وضع الأهداف والتعامل مع خططك . ستجد أن هناك أهداف لمتتحقق بسبب ظروف خارجية قاهرة أو بسبب أعداء4- النجاح .• اجعل لديك خطط بديلة وركز تحفيزك عليها.المتعة• لكي تحفز نفسك للقيام بمجهود ما أو البدء في خطوة محددة عليك بأن تقوم بشيء يجلب المتعة لكويعطيك قدر من الطاقة والانطلاقة نحو تحقيق هدفك.• ” إن القلوب تمل كما تمل الأبدان فابتغوا لها طرائف الحكمة “• روحوا القلوب ساعة بعد ساعة ٬ فإن القلب إذا أكره عمى كيف تحفز نفسك؟• من الخطأ أن تنتظر عبارات الإطراء والمديح من الآخرين سواء من المديرين والمسئولين أو منالمدرسين أو حتى الأصدقاء والأقرباء و الوالدين.• عن طريق الألفاظ والكلمات والأقوال التشجيعية لنفسك . حيث تبرمج عقلك الباطن بمجرد الاعتقادبها وتكراراها . ستجد أنها تقوي الدافعية لديك.• عن طريق تعلم الجديد وتحقيق نتائج ٬ حيث أن نتائجك وإنجازاتك ستتكلم عنك وستثني عليك فيغيابك وحضورك. • التحفيز من البيئة الخارجية تأثيره أقل من التحفيز الداخلي . وهو متغير غير ثابت ٬ وقد يكون محفوفا بأنواع من النفاق بل ربما قد تحرم من التحفيز من الآخرين .... فهل تنتظر شخصا ما يأتي ليبعث فيك روح النشاط كي تحقق أهدافك . إذن ٬ البداية منالداخل. • لا تبرمج عقلك الباطن على أن تستجيب لردات الفعل الخارجية . رأي الآخرين عنك ليس بالضرورةرأيك عن نفسك مئة بالمائة . أنت أعلم بنفسك لذلك حفزها بطريقتك تحفيزا ذاتيا.كلمات في التحفيز• القدرات غير المستثمرة هي قدرات مهدورة .• السر الحقيقي وراء النجاح هو الحما س.• يتكون النجاح من الانتقال من فشل إلى فشل بدونفقد الحماس.• لا شيء عظيم يمكن أن يتحقق فجأ ة.• اجعل من العقبات التي تتعثر فيها أحجارا ترتقي عليها .• إذا كان الشيء يستحق أن تقوم ب ه، فعليك القيام به بشكل جيد.• ليست هناك حقا أخطاء في الحياة، فقط هناك درو س.• إنك لا تخسر حقا إلا إذا توقفت عن المحاول ة.• هناك طريقتان لبذل القو ة: الأولى هي أن تبذلها لتنميتها، والأخرى أن تبذلها لإهدارها.• ليس كافيا أن تبذل قصارى جهدك، يجب أولا أن تعرف فيما ستبذل جهدك، ثم تبذل قصارىجهدك .• أن تصبح الأول أسهل بكثير من أن تظل الأو ل.• النصر لا يأتي ألي، إلا إذا ذهبت إليه.• الذي لا يسقط أبدا، لا يرتقي أبد ا.• لكي نحافظ على ضوء المصباح، علينا تزويده بالزيت .• في كل فشل توجد بذرة نجاح.• عملك هو الذي يتحدث عنك ويثني عليك .• الشخص الذي يعتقد أنه قادر على إنجاز عمل مايكون محقا على الأرجح، والشخص الذي يعتقد أنه غير قادر على إنجاز عمل ما يكون ايضا محق ا.• الأفعال الجيدة أفضل من الكلمات الجيدة.• سر السعادة ليس هو أن تفعل ما تحب، ولكن أن تحب ما تفعل .• رحلة الألف ميل تبدأ من موقع قدميك الحالي .• حاول أن تحقق ما تظن أنك لا تستطيع.• اعمل بذكاء ولا تعمل بجد.• إننا نحدد مصائرنا بأنفسنا. إننا نصبح ما نفعله .• الشخص الذي يقتفي آثار غيره لا يترك آثارا لنفسه.• عندما تتحدث إنجازاتك عن نفسها، لا تقاطع .• دعني أفز، ولكن إذا لم استطع الفوز، فتكفيني شجاعة المحاولة.• الكثير من الناس يتلقون النصائح، ولكن الحكماء فقط يستفيدون منها.• افعل شيئا عظيما أو لا تفعل شيئا على الإطلاق .• الحظ الطيب هو ما يحدث عندما تأتيك الفرصة وأنت مستعد لها .• فكر ببطء ونفذ بسرعة. | |
|
هـمسـه
عدد الرسائل : 2936
العمر : 38
الدوله : 
تاريخ التسجيل : 20/04/2008
| | موضوع: رد: ماهو التحفيز الذاتي ؟ السبت 28 فبراير - 5:56:44 | |
| | |
|
